2019年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 14日:
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1003 kcal
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脂質: 51.25g | たんぱく質: 87.49g | 炭水化物: 76.29g.
朝食: Karedok, Minyak Wijen, Wortel Dimasak, Telur. 昼食: Saus Tomat, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. 夕食: PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE, KENT PROTEIN BUBUK KEDELEI. 軽食/その他: Klepon, Bimoli Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Sayur Lumpia. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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