2019年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.4 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 14日:
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1398 kcal
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脂質: 39.51g | たんぱく質: 90.20g | 炭水化物: 99.50g.
朝食: Био Баланс Кефирный 0%, Danone Творожный Клубника Земляника. 昼食: Запеченные или Жареные Креветки, Пицца с Ветчиной, Mateus Вино Белое Полусухое . 夕食: Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Кальмары Гриль. 軽食/その他: Деревенские Гренки Гренки с Чесноком. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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