2019年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.7 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 14日:
|
1215 kcal
|
脂質: 44.66g | たんぱく質: 48.20g | 炭水化物: 156.68g.
朝食: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Увелка Крупа Горох, Морковь, Трапеза Кокосовая Стружка, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо Куриное. 夕食: ВкусВилл Салат из Морской Капусты с Растительным Маслом, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Barilla Макароны. 軽食/その他: Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Пятерочка Хурма, Пятерочка Хурма, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|