2019年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 26.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 14日:
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1036 kcal
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脂質: 43.33g | たんぱく質: 42.13g | 炭水化物: 124.27g.
朝食: Telur Rebus Lunak, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 昼食: Tempe Goreng, Nasi Putih, Soto Ayam. 夕食: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Sup Ayam. 軽食/その他: Ultra Jaya Teh Kotak, NutriSari American Sweet Orange, Donat Dilapisi Gula, Donat Dilapisi Coklat. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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