2019年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 13日:
|
837 kcal
|
脂質: 56.90g | たんぱく質: 58.28g | 炭水化物: 21.44g.
朝食: Aurora Mortadela de Frango, Ovo, Tirol Requeijão Cremoso, Royal Fermento em Pó Químico. 昼食: Nestlé Creme de Leite, Peito de Frango, Bife de Carne de Vaca, Seara Linguiça Defumada Fininha, Tirol Requeijão Cremoso, Abacate. 夕食: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Azeitonas Verdes, Juréia Pepino em Conserva. 軽食/その他: Holandês Iogurte Natural Tradicional , Amoras. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|