2019年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 14日:
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2430 kcal
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脂質: 84.50g | たんぱく質: 102.93g | 炭水化物: 306.32g.
昼食: Pop Ice Pop Ice, You C1000 Vitamin Orange, Tempe Bacem, Telur Rebus Lunak, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Nasi Putih. 夕食: Sarimi Isi 2 Mi Goreng Rasa Ayam Kecap, Kebab, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Telur Dadar. 軽食/その他: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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