2019年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.5 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 13日:
|
1453 kcal
|
脂質: 89.54g | たんぱく質: 72.32g | 炭水化物: 91.35g.
朝食: Сырники ПП, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки Цельнозерновой Бездрожжевой, Яичница, Кофе с Молоком. 昼食: Киржачский Молочный Завод Сметана 20%, Картофель Отварной, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 夕食: Яичница, ВкусВилл Смесь Мексиканская. 軽食/その他: Морковь. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|