2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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642 kcal
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脂質: 10.89g | たんぱく質: 45.10g | 炭水化物: 96.29g.
朝食: Pisang, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. 昼食: Jamur Dimasak, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Nasi Merah, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). もっと...
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