2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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1031 kcal
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脂質: 55.82g | たんぱく質: 75.46g | 炭水化物: 62.60g.
昼食: Tomates, Abobrinha Refogada, Bife de Carne de Vaca, Milho, Italac Creme de Leite, Vapza Peito de Frango Desfiado, Repolho Refogado. 夕食: Maçãs Gala, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Italac Creme de Leite, Café, Bife de Carne de Vaca, Abobrinha Cozida. 軽食/その他: Limão, Chá (Infusão). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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