gloriiacosttaの日記, 2019年 12月 13日

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2019年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68.5 kg これまでの減量分: 5.5 kg. 残り: 10.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 13日:

841 kcal

脂質: 36.99g | たんぱく質: 48.02g | 炭水化物: 77.92g. 朝食: Café com Leite e Açúcar, Visconti Chocotone. 昼食: Mamão, Aurora Apresuntado, Sadia Mussarela, Tapioca. 夕食: Churrasco. 軽食/その他: Montevérgine Tub-In Leite. もっと...

2298 kcal

運動: トレッドミル - 15 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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