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gloriiacostta
日記
2019年 12月 13日
gloriiacosttaの日記, 2019年 12月 13日
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2019年 12月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
68.5 kg
これまでの減量分:
5.5 kg
.
残り:
10.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 12月 13日:
841 kcal
脂質: 36.99g | たんぱく質: 48.02g | 炭水化物: 77.92g.
朝食:
Café com Leite e Açúcar, Visconti Chocotone.
昼食:
Mamão, Aurora Apresuntado, Sadia Mussarela, Tapioca.
夕食:
Churrasco.
軽食/その他:
Montevérgine Tub-In Leite.
もっと...
2298 kcal
運動:
トレッドミル - 15 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.7 kg減量中
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