|
sexta feira
|
65.6 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 13日:
|
1530 kcal
|
脂質: 52.83g | たんぱく質: 78.07g | 炭水化物: 183.91g.
朝食: Zero-Cal Adoçante, Café, Jussara Creme de Leite Leve, Queijo Meia Cura. 昼食: Pão de Queijo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Banana Nanica, Pilão Café. 夕食: Picolé, Carne de Panela, Polenta (Cozido). 軽食/その他: Queijo Provolone, Áurea Doce de Abóbora com Coco. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|