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Sextou
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88.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 13日:
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2985 kcal
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脂質: 63.62g | たんぱく質: 219.17g | 炭水化物: 392.91g.
朝食: Requeijão, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Frango Desfiado. 昼食: Nestlé Bono, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Seara Peito de Frango Desfiado, La Pastina Molho de Tomate, Sadia Mussarela, Padaria Pão Francês. 軽食/その他: Açaí, Power One Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Maçã. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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