2019年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 81 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 13日:
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1674 kcal
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脂質: 54.21g | たんぱく質: 105.44g | 炭水化物: 198.38g.
朝食: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Лебедянь Молоко Масло Сливочное, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Ашан Финики Иран, Арахис, Овсяные Хлопья. 昼食: Азбука Вкуса Булгур с Овощами, Куриные Котлеты в Духовке. 夕食: Кефир 1%, Творожная Запеканка с Манкой, Ашан Кокосовая Стружка, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. 軽食/その他: Мандарины, НЕВА Зефир, Магнит Банан. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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