2019年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 13日:
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1161 kcal
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脂質: 57.39g | たんぱく質: 51.01g | 炭水化物: 114.52g.
朝食: Домашняя Нутелла, Волжский Пекарь Батон Отрубной Пшеничный. 夕食: Суп Овощной, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, Unagrande Моцарелла, Волжский Пекарь Батон Отрубной Пшеничный. 軽食/その他: Запеченная или Жаренная Рыба, Село Зеленое Молоко 2,5, Сахар, Alpen Gold Oreo, Какао-Порошок (Несладкий). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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