2019年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
130.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 13日:
|
1036 kcal
|
脂質: 69.06g | たんぱく質: 71.22g | 炭水化物: 30.30g.
朝食: Linea Xilitol , Melitta Café sem Açúcar , Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. 昼食: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Macarrão, Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Alface, Carne. 夕食: Rúcula, Heinz Maionese, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Palmito. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
|
|