şengülkykyの日記, 2019年 12月 13日

şengülkykyさんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

2019年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74.2 kg これまでの減量分: 11.8 kg. 残り: 11.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 13日:

746 kcal

脂質: 24.61g | たんぱく質: 20.79g | 炭水化物: 111.64g. 昼食: Kuru Fasulye, Namet Pastırma, Pirinç Pilavı. 夕食: Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış). もっと...

2046 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 20 分, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

şengülkykyの体重の記録

全ての履歴を表示

şengülkykyの日記, 2019年 12月 13日

コメントを投稿

şengülkykyの体重の記録