|
как сказал Артем Бразговский - не бойтесь повысить калории, там хорошо. там и правда хорошо 😍 и чего я раньше этого не сделала, только потеряла время и здоровье
|
55.9 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 13日:
|
2258 kcal
|
脂質: 89.05g | たんぱく質: 105.47g | 炭水化物: 249.57g.
朝食: Три Правила Домашний Компот, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 昼食: Мандарины, Магнит Яблоки Новый Урожай, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Три Правила Домашний Компот, Белый Хлеб, Картошка Тушеная. 夕食: Ашан Сыр Российский 50%, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Славица Мороженое Полюс с Шоколадом, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Белая Долина Молоко Отборное, Snickers Лесной Орех. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|