2019年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 13日:
|
1447 kcal
|
脂質: 44.18g | たんぱく質: 121.69g | 炭水化物: 141.55g.
朝食: ВкусВилл Лепёшка с Зеленью, Яйцо Всмятку, Now Foods Ультра Омега-3. 昼食: ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Now Foods Ультра Омега-3. 夕食: Вкусвилл Минтай по-Домашнему, Now Foods Ультра Омега-3. 軽食/その他: Zero Ванильный Сироп, Магнит Апельсин, Горбуша, Яблоко Зеленое, Вкусвилл Хлеб Бородинский, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, ВкусВилл Хурма. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|