2019年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 13日:
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1548 kcal
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脂質: 61.78g | たんぱく質: 126.40g | 炭水化物: 120.49g.
朝食: Самарский Кондитер Конфета Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Кофе, Каша Пшенная на Молоке. 昼食: Майонез, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), ITLV Маслины без Косточки, Valio Сыр Тильзит 45%, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Огурец (с Кожурой). 夕食: Квашеная Капуста, Русское Море Кета Запечённая. 軽食/その他: Красное Яблоко. もっと...
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体重に変化ありません
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