2019年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 12日:
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2076 kcal
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脂質: 56.51g | たんぱく質: 128.70g | 炭水化物: 271.03g.
朝食: Whole Wheat Bread, Denny's Hash Browns, Egg, Bacon. 昼食: Brown Rice, Skinless Chicken Breast, PopCorners Popped Corn Chips - Kettle. 夕食: Sticky Rice, Skinless Chicken Breast, Chicken Drumstick. 軽食/その他: Fresh & Easy Kettle Corn, Grapes, Guava, Persimmon, Coffee, Apples, Bananas, Honey, Ginger, Cucumber (with Peel), Celery, Cilantro, Lime Juice, Kale, Baby Spinach. もっと...
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週に15.9 kg増量中
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