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Guten Morgen zusammen. Ich möchte mich als erstes für die viele Unterstützung bedanken. Und ich wünsche allen einen schönen Freitag und ein herrliches Wochenende 😀 genießt das Wochenende und habt viel Spaß auf dem Weihnachtsmarkt 🎄☃️🦌🎅🤶🎁 und trinkt ruhig den einen Glühwein oder eine heiße Schokolade. ☕🍪🤗
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100.2 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 30.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 13日:
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1818 kcal
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脂質: 90.62g | たんぱく質: 64.98g | 炭水化物: 181.09g.
朝食: Almighurt Himbeere, Goldland Blütenhonig, Kölln Instant Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Lätta Margarine, Leerdammer Leger, Gut & Günstig Bierschinken, Milch 1,5%. 昼食: Eisbergsalat, Thomy Remoulade, Tomaten, Aldi Mozzarella, Mamma Gina Toskana Brötchen. 夕食: Ritter Sport Schokowürfel, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Lidl Hass Avocado, Aldi Kochschinken, Lätta Margarine, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Tomaten. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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