2019年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 13日:
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567 kcal
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脂質: 40.61g | たんぱく質: 18.45g | 炭水化物: 41.72g.
朝食: Гречка с Кефиром, Уксус (Яблочный), Мёд. 昼食: Арахис, Миндаль, Фундук Фундук. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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