2019年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 13日:
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1493 kcal
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脂質: 40.07g | たんぱく質: 44.18g | 炭水化物: 230.58g.
朝食: Moser Roth Hochfeine Pralines Noisette, Kaffee mit Milch. 昼食: Gilgens Rosinenbrötchen. 夕食: Schinkenwürfel , Gnocci, H-Vollmilch 3,5%, Ei. 軽食/その他: Gummibärchen, Sprengel Edelste Pralinen, Cafe Time Bienenstich . もっと...
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2300 kcal
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運動:
座る - 6 時間, ショッピング - 25 分, 運転 - 40 分, 休憩 - 8 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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