2019年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 23.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 13日:
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1187 kcal
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脂質: 59.02g | たんぱく質: 80.51g | 炭水化物: 79.23g.
朝食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Красная Цена Сыр Российский 50%, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо. 昼食: Protein Bar Протеин Бар Черника. 夕食: Кореяна Спаржа по-Корейски, Капуста Тушеная с Мясом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Добрый Сок Яблоко без Сахара. 軽食/その他: Чебаркульский Молочный Завод Бифидок 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Добрый Сок Яблоко без Сахара. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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