2019年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.2 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 13日:
|
826 kcal
|
脂質: 22.47g | たんぱく質: 84.98g | 炭水化物: 71.32g.
朝食: Paulig Mokka, Зефир в Шоколаде, Омлет с Овощами. 昼食: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 夕食: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Шпинат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зайкино Счастье Мини-Морковь. 軽食/その他: Гармония Печенье, Зайкино Счастье Мини-Морковь. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|