2019年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 13日:
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1323 kcal
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脂質: 36.96g | たんぱく質: 95.30g | 炭水化物: 167.09g.
朝食: Овсяная Каша на Воде. 昼食: Fish House Хек Филе Медальон. 夕食: Киви, Белебеевский Сыр Белебеевский, Грецкие Орехи. 軽食/その他: Домик в деревне Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Мандарины, Jacobs Millicano , Огурец (без Кожуры), Зеленое Яблоко. もっと...
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週に19.3 kg減量中
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