2019年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 13日:
|
1447 kcal
|
脂質: 66.43g | たんぱく質: 101.92g | 炭水化物: 110.04g.
朝食: Берестов А.C. Медофеты с Черносливом и Мёдом, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Вареное Яйцо, Сибирский Кедр Урбеч Паста из Мякоти Кокоса, Мёд, Фермер-Центр.Рф Каша Овсяная Геркулес с Семенами Льна. 昼食: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Гречка Отварная. 夕食: Орехи Кешью, Помидоры, ВкусВилл Фарш Особый из Индейки, Гречка Отварная. 軽食/その他: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Real Will Паста из Фундука с Шоколадом, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|