2019年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 13日:
|
2460 kcal
|
脂質: 115.73g | たんぱく質: 163.40g | 炭水化物: 205.15g.
朝食: Ogórek Kiszony , Czerwona Papryka, Chleb, Domowe Kotlet Mielony. 昼食: Jabłko, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Pieczony Schab Wieprzowy. 夕食: Domowe Zupa Krupnik. 軽食/その他: Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną, Ogórek Kiszony , Pieczony Schab Wieprzowy, Olvita Olej z Ostropestu, Chleb Biały. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|