2019年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 13日:
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1261 kcal
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脂質: 57.33g | たんぱく質: 41.81g | 炭水化物: 148.09g.
朝食: ВкусВилл Молоко Цельное, Яйцо Куриное, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Край Каравай Хлеб Финский. 昼食: Морковь по-Корейски, Запеченный Картофель, Чай с Сахаром. 夕食: Noyan Вишня без Косточек Варенье Экстра, Простоквашино Сметана 15%, Творог 18%, Волжские Просторы Творог 9%. 軽食/その他: Мандарины. もっと...
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1867 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 1 時間, 掃除 - 30 分, 料理 - 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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