2019年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 13日:
|
1600 kcal
|
脂質: 60.59g | たんぱく質: 117.29g | 炭水化物: 148.89g.
朝食: Чебаркульская Птица Колбаса Дижонская, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Здоровое Меню Хлеб Шведский, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Магнит Банан, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Яйцо, Ого Овсяные Отруби. 昼食: Огурец (с Кожурой), Творожная Запеканка со Сгущенкой, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Булгур с Овощами. 夕食: Мэри Пирожное Нежность, Сто Пудов Рисовая Мука, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 25%, Сыр Стародубский Сыр Янтарный Колбасный Копченый, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Першинский Творог 1,8%. 軽食/その他: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Альпен Гольд Шоколад с Орео, Чебаркульская Птица Колбаса Дижонская, Здоровое Меню Хлеб Шведский. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|