2019年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 13日:
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919 kcal
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脂質: 19.32g | たんぱく質: 75.17g | 炭水化物: 102.15g.
朝食: Брест-Литовск Сметана 15%, Овсяноблин на Кефире. 昼食: Плов из Булгуром Мой. 夕食: Хек Отварной, Огурец. 軽食/その他: Огурец, Gerber Спелое Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Авокадо, Домочай Хлеб "Румлевский". もっと...
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週に2.8 kg減量中
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