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agathabmeyer
日記
2019年 12月 13日
agathabmeyerの日記, 2019年 12月 13日
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2019年 12月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
81.6 kg
これまでの減量分:
36.4 kg
.
残り:
6.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 12月 13日:
555 kcal
脂質: 22.15g | たんぱく質: 30.51g | 炭水化物: 57.20g.
朝食:
Regina Queijo Coalho Espeto, Tirolez Creme de Ricota, Omelete.
昼食:
Eqlibri Cracker Mussarela de Bufala com Manjericao.
夕食:
Lentilhas, Antepasto de Berinjela, Patinho.
軽食/その他:
Taeq Barra de Frutas com Laranja e Acerola, Qualitá Salgadinho Sabor Presunto.
もっと...
2598 kcal
運動:
エリプティカルマシン - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 46 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.2 kg減量中
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