agathabmeyerの日記, 2019年 12月 13日

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2019年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81.6 kg これまでの減量分: 36.4 kg. 残り: 6.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 13日:

555 kcal

脂質: 22.15g | たんぱく質: 30.51g | 炭水化物: 57.20g. 朝食: Regina Queijo Coalho Espeto, Tirolez Creme de Ricota, Omelete. 昼食: Eqlibri Cracker Mussarela de Bufala com Manjericao. 夕食: Lentilhas, Antepasto de Berinjela, Patinho. 軽食/その他: Taeq Barra de Frutas com Laranja e Acerola, Qualitá Salgadinho Sabor Presunto. もっと...

2598 kcal

運動: エリプティカルマシン - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 46 分, 休憩 - 14 時間　 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.2 kg減量中

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