2019年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.2 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 13日:
|
1504 kcal
|
脂質: 32.46g | たんぱく質: 104.61g | 炭水化物: 200.52g.
朝食: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Наш Лидер Геркулес, Магнит Банан. 昼食: Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Суп 13.12.19. 夕食: Иван-Поле Фруктовые Палочки Яблоко-Курага, Сокол Зефир с Ароматом Ванили без Сахара, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Протеин Бар Батончик Кокос, Огурец (с Кожурой), Делси Икра Мойвы в Майонезном Соусе, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|