2019年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 46.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 12日:
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1326 kcal
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脂質: 63.51g | たんぱく質: 75.88g | 炭水化物: 119.60g.
朝食: Dr. Oetker Какао, Яйцо, Банан, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Жареное Яйцо. 昼食: Красное Яблоко, Мандарин, Жирные Сливки, Вареное Яйцо, Банан, Какао. 夕食: Творог 5%, Помидор Соленый, Хек Отварной. 軽食/その他: Мандарины, Хлебцы Удальцы Бородинские Ржаные, Злагода Пряжена Сметана 10%. もっと...
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週に2.6 kg増量中
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