2019年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 12日:
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2738 kcal
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脂質: 67.34g | たんぱく質: 152.11g | 炭水化物: 379.15g.
朝食: Ketchup, Kaufland Filet z Piersi Indyka, Chleb Pszenno-Żytni. 昼食: Bonitki Biszkopty, Sos Wołowy lub Mięsny, Kraina Mięsa Mieso z Uda Kurczaka bez Skóry i Kości, Kopytka. 夕食: Klimeko Ser Twarogowy Chudy, Miami Hopki, Mlekovita Jogurt Polski Waniliowy. 軽食/その他: Łowicz Dżem 100% Truskawka, Ketchup, Ser Havarti, Chleb Pszenno-Żytni. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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