2019年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.8 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 26.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 12日:
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1204 kcal
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脂質: 76.25g | たんぱく質: 67.10g | 炭水化物: 68.60g.
朝食: Castanhas de Caju. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Salada Crua, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Ovo de Codorna, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). もっと...
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週に1.9 kg減量中
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