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Pelas manhã tenho tomado café com leite e panqueca de banana farinha de amêndoas e ovo. Não tenho comido nada que não seja permitido. Não sai da dieta nenhum dia e engordei 400gr. Não eh massa magra, pq não estou me exercitando. Daqui a pouco vou viver de água e vento 🤷🏻♀️ quem sabe assim eu emagreço.
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78.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 12日:
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574 kcal
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脂質: 26.68g | たんぱく質: 49.76g | 炭水化物: 33.16g.
朝食: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Banana Prata, Ovo, Holy Nuts Farinha de Amêndoas . 昼食: Cenouras Cozidas, Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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 コメント
Bia eu passo pela mesma coisa e sei como é frustante mas tenta não confiar só na balança, ela oscila bastante, isto pode ser agua ou até se vc nao foi no banheiro como deveria ter ido, tudo pesa na balança mas nao significa que seja gordura. Tenta tirar medidas tbm, elas são mais precisas e tente se pesar menos frequente. Essa semana tinha uma postagem aqui de uma mulher que mesmo sem fazer exercícios o peso continuou o mesmo mas ela perdeu muitas medidas. Eu tbm fico frustrada mas isso só tem me atrapalhado.😞
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Realmente eh mto desanimador, vou tirar as medidas para controlar isso tbm! Obrigada pela força, isso ajuda tanto a gente seguir em frente né? 😘😘
2019年 12月 13日 投稿者: BiaTononM
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Eu se fosse vc tiraria o leite e colocava canela em pó no café, trocaria a banana por abacate. As vezes algumas trocas fazem muita diferença!
2019年 12月 13日 投稿者: cleici.oliveira
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Sou alérgica a canela, mas vou tentar o creme de leite no café novamente (não me adaptei antes) e abacate já comprei ontem mesmo, para fazer a troca 🥰 obrigada pela força
2019年 12月 13日 投稿者: BiaTononM
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De nada😊 ajuda sim! Estamos aqui tbm pra ajudarmos uns aos outros😘😘🌹
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