2019年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 12日:
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1187 kcal
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脂質: 52.21g | たんぱく質: 67.75g | 炭水化物: 113.62g.
昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito, Brócolis Cozido, Betânia Creme de Leite, Pink Feijão Preto, Seara Mortadela Defumada, Limão. 軽食/その他: Itacolomy Manteiga com Sal, Vitamilho Flocão Cuscuz, Sadia Mussarela, Seara Mortadela Defumada, Ovo Frito. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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