2019年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 35.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 12日:
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719 kcal
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脂質: 24.38g | たんぱく質: 44.67g | 炭水化物: 78.97g.
朝食: Arosa Massa Folhada Semi Pronta Congelada, Arosa Massa Folhada Semi Pronta Congelada, DIA Pão de Macadâmia e Chia, Tirolez Creme de Ricota, Alface, Berinjela Cozida, Queijo Branco, Tomates Cereja, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo. 昼食: Pão Francês Integral, Alface, Polenghi Cream Cheese, Sadia Peito de Peru Light. 夕食: Antepasto de Berinjela, Tio João Arroz Integral Cozido, Patinho. 軽食/その他: Taeq Barra de Frutas com Laranja e Acerola, Vono Sopa Milho com Frango , Vono Sopa Milho com Frango . もっと...
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週に1.2 kg減量中
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