2019年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 12日:
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1292 kcal
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脂質: 90.91g | たんぱく質: 98.32g | 炭水化物: 17.93g.
朝食: Abacate, Sadia Bacon em Cubos, São José Ovo Caipira, Banha de Porco, Suplanatural Colágeno Collacel, Optimum Nutrition Fish Oil. 昼食: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Antepasto de Berinjela, Vinagre (Cidra), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Hellmann's Maionese de Leite, Salada Vinagrete, Piracanjuba Queijo de Coalho (Espetinhos), Pif Paf Espetinho de Frango, Espetinho de Carne. 軽食/その他: Ovo, Banha de Porco, Tirolez Queijo Parmesão, Nestlé Creme de Leite, Royal Gelatina Zero Morango. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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