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30 dias de dieta LC e 8.900kg eliminados... obrigada Senhor por teres me dado forças para continuar ...👏👏👏👏
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95.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 45.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 12日:
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979 kcal
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脂質: 79.14g | たんぱく質: 47.45g | 炭水化物: 17.31g.
朝食: Cuscuz (Cozido), Nestlé Creme de Leite, Manteiga (com Sal), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. 昼食: Vagem Cozida, Repolho, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Cenouras. 夕食: Melitta Café sem Açúcar, Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Sococo Coco Ralado, Nestlé Creme de Leite, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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