2019年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 12日:
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550 kcal
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脂質: 28.14g | たんぱく質: 55.57g | 炭水化物: 16.24g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Optimum Nutrition Whey Protein, Batata Doce, Ovo Cozido. 昼食: Optimum Nutrition Whey Protein. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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