2019年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.3 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 12日:
|
1271 kcal
|
脂質: 39.81g | たんぱく質: 69.45g | 炭水化物: 163.02g.
朝食: Красный Октябрь Мягкий Грильяж, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Яблоко, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Красный Октябрь Мягкий Грильяж. 夕食: Любятово Хлопья Кукурузные, Красный Октябрь Конфеты "Стратосфера", Грудка Индейки, Коломенское Коломенский Йогурт из Молока Термостатный Клубника, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Картофельный Хлеб. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|