|
.
|
101.2 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 38.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 12日:
|
2306 kcal
|
脂質: 141.88g | たんぱく質: 75.13g | 炭水化物: 189.24g.
朝食: Viola Сыр Плавленый, Азбука Вкуса Пирожное Эстерхази, Макароны Отварные, Авокадо Авокадо, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Сосиска, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). 昼食: Хлеб Бородинский, Азбука Вкуса Торт Йогуртовый, Кофе, Молоко, Щи с Мясом. 夕食: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Зеленый Чай, Велком Грудинка Домашняя, Viola Сыр Плавленый, Лаваш Тонкий, Сливочное Масло, Сыр Маасдам, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. 軽食/その他: Вода, Вода. もっと...
|
|
3413 kcal
|
運動:
皿洗い - 20 分, 料理 - 30 分, 読む - 6 時間, 家事 - 30 分, 掃除 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 10 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|