2019年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 12日:
|
4136 kcal
|
脂質: 143.55g | たんぱく質: 234.51g | 炭水化物: 340.45g.
朝食: Грецкие Орехи, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы с Черникой, Яичный Белок. 昼食: Винегрет, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Рис, Чим Чим Соус Терияки, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Шарлотка с Яблоками, Smart Филе Грудки. 夕食: Банан, Простоквашино Творог 5%. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Большая Кружка Молоко 2,5%, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Now Omega-3. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|