2019年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 12日:
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1678 kcal
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脂質: 48.06g | たんぱく質: 119.61g | 炭水化物: 190.85g.
朝食: Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Kiwi, Noci Sgusciate, Happy Harvest Farina di Mais, Myprotein Super Omega 3, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Simo, Milbona Skyrella, Vallericca Crema di Ceci con Rosmarino. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Puntarelle, Puntarelle, Milbona Skyrella, Milbona Skyrella, Deluxe Pappardelle Ripiene all'astice. 軽食/その他: Pam Panorama Farro Soffiato Biologico, Natur Aktiv Biscotti Croccanti Semi di Zucca, Milbona Yogurt Greco Zero Grassi, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Pam Panorama Farro Soffiato Biologico, Natur Aktiv Biscotti Croccanti Semi di Zucca, Milbona Yogurt Greco Zero Grassi. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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