2019年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.3 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 30.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 12日:
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1517 kcal
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脂質: 63.98g | たんぱく質: 77.80g | 炭水化物: 153.82g.
朝食: Aldi Gourmet Rohschinken, Gut & Günstig Bierschinken, Lätta Margarine, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Almighurt Erdbeere, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. 昼食: REWE Joghurt Dressing, Edeka Paprika in Streifen Geschnitten , Spitzkohl, Iglo Fischstäbchen. 夕食: Milch 1,5%, Gut & Günstig Bierschinken, Linessa Light Salami 1A, Aldi Gourmet Rohschinken, Lätta Margarine, REWE Joghurt Dressing, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Spitzkohl. もっと...
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2626 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 8 分, エリプティカルマシン - 12 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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