2019年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 81.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 12日:
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1077 kcal
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脂質: 36.73g | たんぱく質: 86.49g | 炭水化物: 105.11g.
朝食: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Арахис, Ашан Финики Иран, Овсяная Крупа. 昼食: НЕВА Зефир, Зеленый Чай, Майонез, Свекла Вареная, Котлеты из Куриной Грудки. 夕食: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Ашан Кокосовая Стружка, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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