2019年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 12日:
|
1356 kcal
|
脂質: 26.47g | たんぱく質: 51.88g | 炭水化物: 231.29g.
朝食: Лаваш, Творог, Яблоко, Nordic Овсяные Хлопья, Арахис. 昼食: Киви, Лук, Помидоры, Ферма Сулугуни, Гречневая Крупа, Сметана 15%, Мандарины, Огурец (без Кожуры). 夕食: Творожная Запеканка, Кофе Латте, Чиабатта. 軽食/その他: Агуша Йогурт Яблоко-Груша, Люкс Чипсы с Сыром, Банан. もっと...
|
週に7 kg減量中
|