2019年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 27 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 12日:
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1217 kcal
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脂質: 26.72g | たんぱく質: 80.31g | 炭水化物: 171.43g.
朝食: Черника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). 昼食: Яблоко, Махеевъ Горчица Русская, Ванта Чёрный Хлеб, Рыба Копченая, Приготовленная Квашеная Капуста. 軽食/その他: Пряник, Пряник. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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